Vad kan du göra just nu?
Boka en tid hos tandläkaren. Besök www.folktandvarden.se för att hitta en tandläkare där du bor. Om du känner dig rädd så finns det stöd att få. Ett tandläkarbesök kostar pengar. Fråga om avgiften när du bokar din tid.
Ta en receptfri värktablett. Ta aldrig fler än vad som rekommenderas på förpackningen.
Håll något riktigt kallt mot käken eller där du har ont.
Skölj munnen med saltvatten. Gör ditt eget saltvatten genom att hälla ner ett par teskedar salt i ett glas med kokt vatten. När vattnet kallnat så sköljer du runt det i munnen i några minuter. Spotta ut vattnet när du är klar. Saltvattnet dödar bakterier.
Vad kan du göra senare?
Borsta alltid tänderna med fluortandkräm, minst två gånger varje dag. Försök att inte borsta för hårt.
Använd tandtråd för att göra rent mellan tänderna.
Tänk på vad du äter och dricker. Socker och att småäta är dåligt för tänderna. Varje gång du äter eller dricker så behöver dina tänder vila ett par timmar. Drick helst bara vanligt vatten mellan dina måltider.
Besök en tandläkare regelbundet så att du vet att dina tänder mår bra.
Vill du prata med någon som lyssnar?
Vill du lära dig mer om tandvärk?
Besök www.1177.se eller www.tandlakare.se
Vill du boka en tandläkartid?
Besök www.folktandvarden.se för att hitta en tandläkare där du bor.
Behöver du akut hjälp?
Ring 1177 Vårdguiden för att få numret till Folktandvårdens tandakut där du bor.